夏天厌食？杠杆炒股怎么弄

给孩子加点锌就够吗？

又到了夏日炎炎，不管大朋友还是小朋友都不爱吃饭的季节了，很多科普知识都说夏天加点锌，就可以改善食欲不振，让孩子变成干饭王，这是真的吗？

为什么缺锌会影响食欲？

首先，锌确实是孩子生长发育的重要元素，和多种酶息息相关，又被称为“生命之花”，而且，锌与唾液蛋白结合组成味觉素，可以增进食欲。

缺锌的孩子味觉和食欲会受影响，甚至发生异食癖，但这不代表所有食欲不振都是缺锌引起的。

如果孩子同时有好几种缺锌的症状，除了食欲差，还会脱发、频繁生病、发育迟缓，就需要对照一下孩子日常餐单，是不是很少摄入富锌的天然食物，比如红肉、禽肉、鱼虾贝类、豆制品等，综合判断才更科学。

夏日高温肠道功能更受影响

除了缺锌的因素，夏日厌食更多是高温对整体肠道功能的影响。

在高温环境里，人体新陈代谢减慢、肠道脾胃运化能力减弱、消化液分泌也有所下降，如果孩子常吃凉食冰饮，进一步损伤脾胃，消化就更差了。

肠胃消化不了那么多食物，逐渐大脑接收到反馈，也会进一步抑制食欲中枢。

更通俗地讲，锌影响的更多是味觉层面，孩子觉得不好吃所以不想吃，而夏天影响肠道，曾则是让孩子越是吃不下，越是不想吃。

所以除了补锌，还得解决孩子夏天的肠道问题，不然还是吃不下！

成长和自护力是隐藏关卡

夏天要重视肠道调理，不仅仅是因为孩子吃饭难题，对成长和自护力也是影响很大的。

每个暑假回去，有的孩子又蹭蹭蹭长了几厘米，有的孩子纹丝不动还得守着前排座位，暑假有没有利用起来，充足营养多运动，差别一眼就能看出来。

面对夏天高温大魔王，肠胃好各种营养才能消化吸收好，运动还要注意防晒防暑，避开中午及午后时间段，选择室内阴凉遮蔽环境，小宝可以多去摸高，大孩子推荐游泳、篮球、跳操等拉伸充分的运动。

另外高温下食物容易腐败，各种病原也更容易存活传播，夏天也是各种肠胃道问题多发的时节，肠道作为人体70%-80%免疫细胞所在的场所，菌群状态会直接影响到自护力。

你看到的只是孩子厌食的问题，但肠道照顾好了，可以一次解决三个大难题！

夏日肠道饮食有良方

这下子，夏天懂得不仅要给孩子补锌了吧，呵护肠道，这几天做笔记划重点啦：

冰凉有度

西瓜、冷饮、雪糕，吃起来是真的过瘾，但对脾胃的伤害也是实打实的，越小的孩子，肠胃越不抗冻，短期容易吃坏肚子，长期会致脾胃虚弱，可以用常温薏米水、绿豆汤、酸梅汤等替代，但也要注意控量。

口味调节

夏季可以用些带酸带苦的食材，酸味如番茄、山楂、柠檬等，可以促进唾液分泌和消化酶活性，苦味食材如苦瓜、莲子心、百合等，可以帮助健脾祛湿、清心泻火。

菌群助力

说到肠道，自然离不开菌群，有益菌占优势，坏坏菌被抑制不会捣乱，平衡稳定的肠道环境，对营养吸收、增加肠动力也大有裨益！

夏季给孩子选益生菌

清洁标签+0岁菌株更安心~

生命阳光新西兰原装进口好菌

教你怎么选！

敏宝选滴剂

配料表只有益生菌+油脂，其他没了！

通过权威检测不含8大常见过敏原

滴喂超轻松，滴进嘴里、混合食物都可以

非敏宝选经典版粉剂

调制乳粉类型，新西兰草饲奶粉做基底

每袋100亿活菌+益生元+乳糖酶

方便易携，香醇有料，好吃又好用！

• 杠杆炒股怎么弄