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民间俗语说，“秋天补一补， 冬天少受苦”，这句话强调了秋天进补的重要性，秋天适量进补，多吃些益胃生津，提高抵抗力的食物， 身体棒才能对抗秋冬寒凉，少生病。 不过经过了一个漫长的苦夏，人们的脾胃功能变弱，立秋后温补时要尽量注意选择具有健脾和胃的营养食物。 虽然小米粥、山药、南瓜等素菜食材也具有健脾养胃的作用， 但是营养均衡很重要，适量吃肉滋补效果更好哟，也更能满足小孩的身体需求。下面给大家推荐一种肉，它就是有着“肉中骄子”的牛肉，高蛋白、低脂肪，营养丰富，味道鲜美，还具有一健脾胃、二养气血、三强