各位初中学生家长和老师们，你们好呀！咱都知道国债期货配资，初中阶段的学生那可是身心发展的“快车道选手”，社交对他们那是越来越重要。可有些同学却被社交恐惧这只“大怪兽”给盯上了，这不仅影响他们交朋友，还可能让学习和心理健康都“掉链子”。那作为心理咨询师，咋帮这些同学赶走这只“大怪兽”呢？
咱先得搞清楚这恐惧打哪儿来。初中这时候，孩子们身体和心理都“大变样”，特别在乎别人咋看自己。有些同学可能以前社交时出过糗，像发言时闹笑话被同学嘲笑，心里就留下个“小疙瘩”，之后一遇到社交场合就慌得一批。还有些同学性格内向，不擅长主动和人唠嗑，集体活动里容易紧张，时间一长也会被社交恐惧“缠上”。
就说有个叫小宇的同学，之前小组讨论时想法被同学否了，从那以后，他在小组里就成了“闷葫芦”，生怕再被否定。所以啊，咱得和同学们好好唠唠，听听他们的事儿，找出恐惧的“病根”，才能对症下药。
有社交恐惧的同学，太需要一个支持性的环境了，学校和家庭就得“手拉手”给他们整一个。在家里，爸妈得多关心孩子心里咋想的，给他们满满的爱和安全感。别老批评孩子，得多鼓励他们说出自己的想法和感受。孩子社交上有点小进步，像主动和邻居打了招呼，爸妈就得赶紧夸夸。
在学校呢，老师得留意这些同学，组织点轻松好玩的集体活动，让同学们在活动里自然地唠嗑。可以让开朗的同学和有社交恐惧的同学一组，带着他们一起玩。老师还得让其他同学尊重和接纳每个人，不能嘲笑、排挤有社交恐惧的同学。就像学校搞的户外拓展活动，好多有社交恐惧的同学在活动里慢慢放松下来，还和同学成了好朋友。
展开剩余56%为了帮同学们打败社交恐惧，还得给他们来点社交训练。可以先教点简单的技巧，像咋微笑、咋和人眼神交流。微笑就像个“魔法表情”，能让对方觉得你特友好。眼神交流也超重要，能让对方觉得你在认真听他说话。
还能通过角色扮演，模拟各种社交场景让同学们练练手。比如模拟和陌生人打招呼、问老师问题啥的。训练过程中，让同学们慢慢适应社交环境，提升社交能力和自信心。有个叫小美的同学，经过多次角色扮演训练，从“社恐星人”变成了敢主动和同学交流的“社交小达人”。
心态对克服社交恐惧那可是“关键钥匙”。得引导同学们有个积极的心态，让他们知道每个人都有优点和不足，别老揪着自己的缺点不放。可以让同学们每天花点时间给自己“打打气”，对着镜子说“我很棒”“我能和别人好好交流”。
鼓励同学们多参加自己喜欢的活动，在活动里发挥特长，这样能让他们有成就感，自信心也“蹭蹭”往上涨。同学们有了积极心态和足够的自信，面对社交场合就更有勇气，社交恐惧这只“大怪兽”自然就被赶跑啦。
初中学生的社交恐惧是能被赶走的。咱理解他们恐惧的根源，营造支持氛围，进行社交训练，培养积极心态。只要咱用心帮这些同学，他们肯定能克服社交恐惧，健康快乐地成长！
主讲人：北京知名青少年心理咨询师郭利方国债期货配资，心理咨询师、高级中学心理学教师、高级家庭教育指导师。毕业于中国政法大学，具有应用心理学(社会心理学、教育心理学)背景。专注儿童青少年心理健康咨询；青少年抑郁症、强迫症、恐惧症、焦虑症、自闭、多动与抽动症及其他心理障碍丰富的个案经验。青少年成长及家庭教育：叛逆、手机网瘾、厌学、恋爱问题、孩子生理心理性偏差行为(长程陪伴有丰富的经验)、青春期问题、考前焦虑(中高考考前心理疏导)、人际交往与社会适应障碍。
发布于：江苏省