很多家庭一到饭点就上演“世纪大战”：追着喂饭追到崩溃，青菜挑得比排雷还仔细恒指配资开户炒股，肉能吃三碗，蔬菜却一口都不想吃。

这样的场景，几乎每天都在不同的家庭上演。因为身边有很多父母都在哭诉：养个娃真的比养祖宗还难！辛辛苦苦做好的饭菜，他们只吃两三口就饱了。

碰上严重挑食的孩子，父母真的是欲哭无泪，该如何解决这个问题呢？现阶段，还是弄清楚孩子挑食的原因，才有望从根源处解决这个问题。

孩子挑食，多半是这些原因惹的祸

1、味觉太灵敏

2-6岁大小的孩子，他们的味觉特别灵敏！也正是这个原因，他们才对食物的味道特别敏感，养成了挑食的坏毛病。

那些父母眼中普通又有营养的饭菜，到了这些孩子嘴巴里，可能就会变成“生化武器”，味道实在太奇怪了。

更要命的是，他们的咀嚼、吞咽能力还没发育好，碰上很多蔬菜嚼不烂、吞不下的时候，就对这些食物失去兴趣。

2、自主意识爆棚

2岁之后，孩子的自我意识就开始觉醒，他们有了自己的想法。吃饭，成了他们证明自己的第一战场，毕竟要不要吃饭，他们可以说了算。

那句简单的“我就不吃”背后，其实藏着的是孩子的小心思。他们可能觉得吃饭就是游戏，尤其是碰上父母逼迫吃饭的时候，他们会各种反抗。

这个阶段不好好吃饭，其实称不上挑食，最多就是和父母对着干。好在，他们挑食的坏毛病还没有完全养成，可调整的空间很多。

3、喂养方式踩雷

“来，再吃一口……”

“不吃完，不许下桌……”

这些看似为孩子好的话，其实正在摧毁他们自主进食的能力！

很多父母喜欢追着喂饭，想着这样孩子可以多吃一些。可实际上，追着喂饭破坏了孩子的饥饿感，让他们觉得自己是在被强迫吃饭。

再有就是饭前吃零食的习惯，很多孩子家里的零食多到吃不完，他们的肚子都被零食填饱了，吃饭的时候当然就没有胃口了。

4、父母的错误示范

“没关系，妈妈也不吃胡萝卜！”

“青椒的味道就是很奇怪，不喜欢吃就不吃。”

本来孩子还在做心理建设，想着少吃一点胡萝卜和青椒，结果听到父母这样的话，瞬间就觉得还是别吃了。

孩子天生就擅长模仿，父母都那么喜欢挑食，他们自然是有样学样。这些孩子之所以挑食，纯粹就是父母培养出来的。

破解挑食的三大必杀技，亲测有效

第一招：把吃饭变成游戏

千万不要把吃饭当做任务，而是将它当做游戏，这样孩子会更感兴趣。

可以让食物玩角色扮演，给每一种食物都取一个好听的名字，然后编造一个“打败食物怪兽”的故事，让他觉得吃菜就是在打怪兽。

也可以跟孩子比赛吃饭，要是他吃得又快又多，就奖励一个他最近心心念念的玩具、零食做奖励。

第二招：给孩子一些权利

在食材挑选和准备这件事上，很多父母喜欢自己做主，把自认为有营养的食材都搭配在一起，却从来没有考虑过孩子这一顿想吃什么。

这个时候，不要再问他们吃不吃青菜，而是换成吃菠菜还是西兰花，给孩子“二选一”的权利，选出他们想吃的食物。

周末到时候，也可以带着孩子一起逛超市，允许他们随意挑选自己喜欢吃的蔬菜。这样，父母再做饭的时候，都是他们自己选的蔬菜，自然就会吃。

第三招：父母带头做榜样

父母别再说自己不喜欢吃什么，而是要经常在孩子面前说自己喜欢吃什么，而且动作、表情要尽量夸张一些，让孩子感觉这些食物很好吃的样子。

借着孩子的模仿天性，让他们跟父母学着去吃东西。看着父母吃得津津有味，孩子也会好奇的想要尝尝，万一这种食物特别美味呢？

记住在饭桌上，父母要做的永远是积极引导，而不是肆意逼迫。饭桌上的那些规矩，父母需要在日常的一日三餐中，通过言行和身教去影响孩子。

写在最后：每个挑食娃的背后恒指配资开户炒股，都站着焦虑的父母。可不管怎样，都请不要强行喂养和逼迫孩子，只会适得其反，让他们觉得吃饭特别痛苦，反而不愿意再好好吃饭，可以通过这三个小妙招慢慢去教育和影响孩子。

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